7動凱格爾運動免費版

7動app是一款為個人盆底肌訓練的健身軟件。專業(yè)的動作指導，科學有效的鍛煉方式，針對不同人的課程鍛煉，真人語音指導，既能有效的健身塑行，又能預防各種疾病，有需要的小伙伴一起來試試吧。

7動官方介紹

7動是提供盆底肌訓練方案的APP，是男女是生殖器疾病輔助治療的助手。

7動手機客戶端功能

【盆底肌】即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群，通過訓練，可以幫助男性用戶更有效地提升控制力，幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外，盆底肌訓練（又稱凱格爾訓練）已經非常普遍，而我國卻尚未普及，亦有很多人想訓練卻苦于無門。

【產后修復】：堅持鍛煉盆底肌，可以促進產后恢復，還可以治療和預防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致，預防臟器脫垂，維護泌尿和生殖系統(tǒng)健康。

【備孕助手】通過鍛煉盆地肌，協(xié)助你更快的擁有一個更好更健康的小寶貝。

【健康康復助手】：隨時隨地都能做訓練，女神真人發(fā)音，私人教練真人發(fā)音，訓練小貼士，輕松引導如何訓練，7動完美的融入生活。

軟件特色

豐富的動作指導，簡單有趣

盆底肌腱小助手，科學鍛煉

多種定制課程，專業(yè)訓練

跟著后臺節(jié)拍，隨時運動

更新日志

v4.7.7更新內容：

1對1貼心服務和十多種趣味鍛煉功能等你來~ 

新版本提高了穩(wěn)定性，優(yōu)化了用戶體驗。

v4.7.5版本更新內容

1.優(yōu)化穩(wěn)定性;

2.提高居家碎片化時間鍛煉的追蹤效果.

v4.7.4版本更新內容：

1.優(yōu)化穩(wěn)定性;

2.提高居家碎片化時間鍛煉的追蹤效果.

v4.7.0更新內容：

1對1貼心服務和十多種趣味鍛煉功能等你來~ 

新版本提高了穩(wěn)定性，優(yōu)化了用戶體驗。

v4.6.9更新內容：

新版本優(yōu)化了睡眠模式體驗和百人組團賽事對戰(zhàn)。