sanvello壓力情緒管理軟件

sanvello app安卓版可以在手機上進行壓力焦慮等情緒測試，可以每天跟蹤記錄情緒，可以向專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢，為您提供合理的治療方案，幫助用戶緩解壓力、焦躁、抑郁等壞情緒，歡迎有需要的朋友下載體驗！

官方介紹

無論您是感到焦慮、孤獨、不知所措還是筋疲力盡，sanvello 都會在您所在的地方與您會面。將其視為讓您感覺更好的工具包，包括治療、指導、應對技巧、冥想以及目標和情緒跟蹤，由專家設計以幫助您感覺更好。

最重要的是，您的 sanvello 旅程可以為您定制。該應用程序會檢查您的感受，以便您可以隨著時間的推移跟蹤自己的情緒和進展。隨著模式的確定，sanvello 將提供植根于認知行為療法的定制工具，讓您走上感覺更好的道路。

立即下載 sanvello，為自己騰出時間。

主要功能

每日情緒跟蹤：滑動情緒跟蹤器來評估您的感受，添加關于原因的注釋，并找出可幫助您了解影響情緒的模式。

工具：當困難時期出現(xiàn)時，隨時隨地利用這個應對工具菜單來尋找有用的技巧來平靜你的頭腦、改變你的觀點或重定向消極的想法。

引導式旅程：“大師班”，專家將帶您了解冥想、日記和思維重構等技巧如何通過視頻、音頻冥想和自我分析練習幫助您感覺更好。

評估：這些簡短的每周互動測驗為您提供經過臨床驗證的客觀壓力、抑郁、焦慮和彈性分數(shù)，以量化您隨時間推移的進展。

sanvello安卓版特色

自我護理：

首先檢查您的情緒或參加我們的一項評估以獲得您的壓力、焦慮和抑郁分數(shù)。這建立了您的基線，并幫助我們推薦個性化的應用內活動，讓您走上感覺更好的道路。繼續(xù)與約翰格林一起“勇敢的焦慮”引導之旅，或與卡蒂莫頓一起“感覺更好”。想規(guī)劃自己的路線嗎？探索我們的應對工具庫、思維重構練習、冥想等。

使用 sanvello therapy 的傳統(tǒng)治療時間縮短一半，讓您感覺更好，該療法將您與獲得許可的臨床醫(yī)生相匹配，并在您接受治療期間免費獲得心理健康教練和自我保健內容的高級訪問權限。目前在美國的以下州提供治療：az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克薩斯州、弗吉尼亞州、華盛頓州、威斯康星州。

社區(qū)：

您并不孤單：sanvello 社區(qū)有數(shù)百萬人，他們在 sanvello 社區(qū)找到彼此。通過匿名參與活躍的討論區(qū)和聊天組，獲得關于焦慮、感恩和其他數(shù)十個話題的全新視角。

治療：

通過健康計劃免費訪問（僅限美國）：

超過 4000 萬美國人將 sanvello premium 納入他們的健康計劃，而 sanvello therapy 是網絡內的 9000 萬。在應用程序中立即檢查您的計劃。沒有保險或在美國境外？沒問題--我們的許多最受歡迎的工具和指南都是免費的，以確保每個人都能照顧好自己的心理健康，此外，我們還提供負擔得起的自付費訂閱，以獲得額外的支持。

教練：

在您可以信任的人的幫助下面對新的挑戰(zhàn)。sanvello 教練通過 1:1 消息傳遞提供指導、支持和激勵 - 無需評判。您的教練是您實現(xiàn)目標的參考。您還可以獲得小組輔導課程（幫助您將 cbt 的概念應用于現(xiàn)實生活的現(xiàn)場課程）以及應用程序中的所有自我保健工具的通行證。sanvello coaching 僅適用于美國