睡眠監(jiān)測(cè)管家

睡眠監(jiān)測(cè)管家app給用戶帶來的睡眠的管理服務(wù)，軟件通過軟件幫助用戶助眠放心心情，可以有個(gè)好的睡眠質(zhì)量，讓失眠，睡眠質(zhì)量差的用戶可以簡單的通過手機(jī)改善非常的方便，有需要的用戶就來下載試試吧！

睡眠監(jiān)測(cè)管家官方介紹

擁有一個(gè)好的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來說都至關(guān)重要。

一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！

睡前日記記錄心情，睡前簡單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情。

app優(yōu)勢(shì)

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

【睡眠測(cè)試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

特色功能

夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。

運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長。