飛魚游泳教學(xué)手機(jī)版

飛魚游泳教學(xué)能夠幫助不會游泳的人快速學(xué)會，里面涵蓋了大量的游泳課程，專業(yè)的教練在線為你指導(dǎo)，更有多種游泳種類供你選擇，根據(jù)自己的需求進(jìn)行學(xué)習(xí)，幫助你掌握游泳方法，激發(fā)你的游泳興趣，有想要學(xué)游泳又不敢的用戶這款軟件就非常適合你哦！快來下載吧！

飛魚游泳教學(xué)軟件介紹：

飛魚游泳教學(xué)app是一款好用的游泳教學(xué)平臺，匯集了多種游泳視頻可以選擇學(xué)習(xí)，多種游泳姿勢可以選擇，專業(yè)的教練為你授課，輕松掌握各種泳姿，學(xué)會游泳不僅可以求生還可以減肥，掌握學(xué)習(xí)方法，零基礎(chǔ)也能輕松掌握。

飛魚游泳教學(xué)軟件app特點：

通過游泳的學(xué)習(xí)，使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù),從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運動興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣；

將游泳運動成為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進(jìn)健康的有效手段。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻，使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識和實際的游泳姿勢。

加強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識和自救能力。

軟件功能：

1.快速短距離游

很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快?？梢砸欢温谓右欢慰煊危瑑啥温卧俳觾啥慰煊蔚?。

2.分時間段練習(xí)

像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15-30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。

3.游泳時全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時間，對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。

4.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

軟件說明：

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

可享受天然的服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗，對皮膚還可起到美容的作用。

可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。