衢州學(xué)院陽光長跑

衢州學(xué)院陽光長跑app是一款免費(fèi)的跑步測試軟件。面向衢州學(xué)院學(xué)生提供了智能化的跑步計數(shù)、體能測試分析功能。可根據(jù)每一位學(xué)生的體能指數(shù)給出合理的運(yùn)動方案！快來綠色資源網(wǎng)下載使用吧。

衢州學(xué)院陽光長跑app軟件特點(diǎn)

1.便于跑步中操作的按鈕，更易使用！

2.跑友圈匯集跑步愛好者，更多學(xué)習(xí)交流。

3.精準(zhǔn)補(bǔ)償算法，不錯失你的每一次跑步，更精準(zhǔn)！

4.只需輕觸屏幕，實(shí)時速度、距離語音播報，掌握跑步中狀態(tài)。

陽光長跑須知：

1、參加跑步的同學(xué)應(yīng)身著運(yùn)動裝及運(yùn)動鞋。

2、清晨跑步前應(yīng)喝一杯溫開水或牛奶，喝水不僅能補(bǔ)充水分，而且能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

3、跑步時身上不要佩戴金屬徽章、別針、小刀和其他尖利或硬質(zhì)物品。跑步行進(jìn)中避免說笑、嬉戲打鬧，精神要集中，并注意交通安全。

4、跑步中如遇到肚子痛、頭暈、惡心等身體不適，應(yīng)減速慢跑或改為慢走，多做深呼吸調(diào)整。如一段時間內(nèi)癥狀得不到緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)。

5、長跑結(jié)束后，應(yīng)積極做好放松活動，包括拉伸、拍打放松等。

6、遇霧霾天氣請不要進(jìn)行長跑。

7、如果遇到問題，可將問題反饋給體委，體委統(tǒng)計后，發(fā)送給本學(xué)院體育部長，體育部長匯總后發(fā)送到陽光長跑信息員處！