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headspace冥想免費(fèi)版app

v4.81.0 安卓版 headspace冥想免費(fèi)版app 網(wǎng)友評(píng)分:8

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軟件介紹

軟件標(biāo)簽: 冥想app 正念app

headspace安卓手機(jī)版是一款非常好用的正念冥想app,軟件界面非常的簡(jiǎn)約清新,含有眾多可愛的小插畫,用戶可以在線學(xué)習(xí)并實(shí)踐冥想的課程,從而使身心放松,歡迎有需要的朋友下載使用!

官方介紹

采用成熟的冥想和正念技術(shù),我們將向你展示如何訓(xùn)練你的頭腦更健康,更快樂,更愉快的生活。與我們的自由Take10節(jié)目開始,我們就每天教你只需10分鐘的冥想的基礎(chǔ)知識(shí)。如果你喜歡Take10,并想了解更多,那么你可以選擇繼續(xù)并獲得數(shù)百個(gè)原有的冥想,包括小時(shí)制導(dǎo)和非制導(dǎo),范圍從2至60分鐘。 

headspace冥想特色

1.免費(fèi)使用Take10,對(duì)基礎(chǔ)課程的第1級(jí) - 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的10×10分鐘沉思 

2.隨著免費(fèi)的基礎(chǔ)包,頂空教你的生活更健康,更快樂的生活要點(diǎn)。如果你喜歡“基礎(chǔ)”,那么是時(shí)候訂閱了。一旦你這樣做了,你將有機(jī)會(huì)獲得數(shù)以千計(jì)的冥想,從壓力和焦慮到睡眠和專注。

3.有些東西可以幫助你和你愛的人建立更健康的關(guān)系,SOS會(huì)幫助你在崩潰的時(shí)刻找到一個(gè)平靜和放松的地方,甚至是頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)包,以保持你的頭腦適應(yīng),無論你是射擊籃球,舉重還是舉重爭(zhēng)奪終點(diǎn)。

4.提醒,讓您的軌道上與你的做法 

5.你選擇繼續(xù)Take10后你的旅程,鼓舞人心的包裝和一次性會(huì)議就一系列的主題,緊張,幸福和贊賞 

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6.個(gè)性化進(jìn)度頁面來跟蹤您的統(tǒng)計(jì) 

7.為您和您的朋友的好友系統(tǒng),以鼓勵(lì)對(duì)方在你的旅程 

8.獎(jiǎng)勵(lì)定期冥想 

9.可以下載離線使用會(huì)話 

headspace安卓版使用方法

1.第一次打開應(yīng)用時(shí)需要注冊(cè)一個(gè)賬號(hào),用于在不同設(shè)備上同步統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),同時(shí)賬號(hào)的唯一社交用途便是和朋友相互監(jiān)督鼓勵(lì),無法約上一同冥想。應(yīng)用中從冥想入門到使用指南等等均由專門制作的小動(dòng)畫來介紹,可見其誠(chéng)意。

2.在開始前,冥想專家 Andy ——也是 Headspace 中所有旁白的音源者——會(huì)借由一段小動(dòng)畫教你做一些準(zhǔn)備工作:首先,你需要找一個(gè)不會(huì)被打擾的地方來完成每天十分鐘的冥想;因?yàn)檠芯空J(rèn)為養(yǎng)成習(xí)慣的最好方法是每天同一時(shí)間同一地點(diǎn)做同樣的事,所以盡可能選擇一個(gè)固定的時(shí)間和地點(diǎn)來完成冥想;雖說冥想時(shí)間的選擇并不受限制,但將它安排到早晨來做是相對(duì)較好的選擇;不論當(dāng)天的冥想是否順利,都一定要堅(jiān)持下去;最后,找一個(gè)舒服的位置坐下,調(diào)整好姿勢(shì)放松身體,就這么簡(jiǎn)單。

3.小動(dòng)畫過后,冥想便開始了,之后的十分鐘里,Andy 會(huì)用聲音持續(xù)引導(dǎo)你的意識(shí),幫助你以最好的狀態(tài)進(jìn)入冥想。這里不得不提一句,Andy 的聲音從音色到語調(diào)都極易使人進(jìn)入他所營(yíng)造的氣氛中,也既是充滿了感染力與引導(dǎo)力。由于應(yīng)用為全英文,語音引導(dǎo)或許不是對(duì)每個(gè)人都有用,但單是 Andy 低緩的音色也足以讓人平靜下來,因此大可將他當(dāng)作背景音樂,專心自己的冥想。

4.在完成第一次訓(xùn)練后,你就可以看到自己的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)了。同時(shí),在進(jìn)程頁面還可看到目前有多少人在冥想,以及小小的連續(xù)訓(xùn)練目標(biāo)徽章。因?yàn)橐庾R(shí)是時(shí)刻變化的,所以每天的訓(xùn)練也并非完全一樣。

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下載地址 Android版

包名:com.getsomeheadspace.android

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